いい店紹介

INRC
INRC
アイエヌアールシー
王子駅から徒歩3分にあるプライベートジムです。
03-6915-4149
教育・習い事 > スポーツ > スポーツ
東京都北区王子

いい店比較リスト 見お気に入り登録 口コミ投稿する
 
このエントリーをはてなブックマークに追加

INRCについて

王子駅から徒歩3分にある完全予約制プライベートジムです!(ご家族・ご友人とのペアトレーニングも承っています)
「ライフスタイルに最適な多様性のある体づくりを!」をコンセプトに、ボディメイク、スポーツのパフォーマンスアップ、不定愁訴の改善など、お客様がそれぞれの目的に対して、最も効果的なトレーニングが受けられるように、自由度の高いトレーニング環境と国内外の最新トレーニングをご用意しています。
長年積み上げてきたご自身のスタイルに、良質で適量のトレーニングをアジャストさせて、効率良く、楽しく体を変えていきましょう!


【食事×コンディショニング×ファンクショナル】
食事については、現在の食習慣をベースに、摂取するモノの質と体内栄養素の運用率を改善していきます。
「消化→吸収→分解→運搬→代謝」システムを担う、内臓機能をチェックして、食事の調整により好循環を促します!

続いてコンディショニングでは、体の背景とその日の体の状態を正確に把握して、トレーニング中に効果的な動きがとれるように、アクティブにコンディションを整えていきます。体を温めるだけでなく、少しずつ体の適応力を高めながら、トレーニングセクションに移行していきます!

最後は、普段体感することのない自由度の高い動きと、お客様に最も適した運動強度で、体を仕上げていきます!

【毎週アップデートされるトレーニングを、ご自宅でも簡単に!】
当店では国内外の専門家と毎週情報共有を行っています。エビデンスベースの最新トピックからマニアックな情報まで、セッション中やwebサイト上でお伝えします! ルーティーン化した一定の負荷では、体は停滞していますので、常時アップデートした刺激を体に届けていきましょう!

また、ジムで整えた体を持続できるように、日常で活用できる調整法をご紹介します。
500種類以上のホームエクササイズの中から、個々のプログラムを組んでプリントでお渡しいたしますので、ご自身のペースで振り返ることができます!


ここが女性におすすめ!
【通いやすいジム、楽しいトレーニングを実現!】
お子様連れ大歓迎です!
当店は大人も子供も一緒にできるトレーニングがたくさんありますので、集中モードにフレンドリーモードを交えて、楽しくトレーニングをすることができます!また、有酸素運動のバリエーションが多彩ですので、マンネリ化せずに常に新しい動きと刺激を体に届けていきます!
その他、産後の骨盤バランスや骨盤底のトラブルを抱えている方には、骨盤の機能低下に関わる要素をすべてピックアップした後に、周囲のインナーや呼吸を介したエクササイズをご提供いたします。

ここが男性におすすめ!
【ムーブメントとインテンシティーの発展版へ!】
トレーニングの動きが洗練されてきたら、強度アップに焦点を置きます。現在のリミッターに気づいて、それを超えていけるように、種目を変えながら高強度のトレーニングをご提供いたします。
また、体の潜在的な能力をさらに引き出したい方には、トレーニングの冒頭に体の左右差を補完するトレーニングを推奨しています。トレーニング中は得意なモーションにつられて、重心がどちらかに偏っていく傾向にあるため、予めどの方向にも体が適応できるように、調整を入れていきます!

サービス・施設情報

主な利用者層

  • 10代以下
  • 20代
  • 30代
  • 40代
  • 50代
  • 60代以上

サービスメニュー

体験セッション 5,500円
クイックアクティベーション -30分- 4,000円
ショートコーディネーション -45分- 6,000円
スタンダード -60分- 8,000円
プレミアム -90分- 11,000円

インフォメーション

住所〒114-0002
東京都北区王子1-6-11春日ビル302
アクセス南北線 王子駅1番出口より徒歩3分
京浜東北線 王子駅中央口より徒歩4分
都電荒川線 王子駅前駅より徒歩4分
電話番号03-6915-4149
営業時間平日 12:00~21:00
土曜日 9:00~18:00
日曜日・祝日 10:00~19:00
※平日20:00、土日・祝日
17:00まで当日予約可能
セッションは予約制と
なります。
ご見学はいつでも承っておりますが、セッション時には対応でき兼ねますので、ご予約をおすすめいたします。
定休日火曜日、年末年始
駐車場施設周辺にございます有料駐車場をご利用くださいませ。
ホームページhttps://intlnrc.com/
Emailinternational.nrc@gmail.com
大きな地図を見る 携帯に送る 印刷する

新着のイベント

新着のイベントはありません