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美容矯正専門店 ウェミアス
美容矯正専門店 ウェミアス
ビヨウキョウセイセンモンテン ウェミアス
働く女性のための美容整体サロン
052-684-9954
美容・ファッション > 美容・コスメ > マッサージ
愛知県名古屋市中区栄

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美容矯正専門店 ウェミアス

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テーマ:

​★血管を守るサウナの入り方は★ 【美容整体/美容矯正/姿勢矯正/全身美矯正/ドームサウナ/ヘッドマッサージ/女性専用/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/名古屋/愛知県】
テーマ: オヤジのぼやき


女優さんやモデルさん、アイドルさんなど
美容健康でサウナを利用されている方も
多くいらっしゃいますよね。

お客様でもサウナを定期的に
活用されている方もいらっしゃいます。

サウナは、健康効果を高めて体を整えていきますが
ガツンとくる感じが血管に負担がかかっていないか
気になるところもあります。

激しい血管の収縮を避けて負担をかけ過ぎないことを
意識した方がいいですよね。


◆血管を守るサウナの入り方◆

【血管の拡張をほどほどにするため低温サウナで短時間を心掛ける】

心臓の鼓動がバクバクしてきたら
それは血管が悲鳴を上げているサイン。

限界まで粘る必要はどこにもありません。

できるだけ短時間でサウナを出ることで
負担は軽減されます。

【血管の収縮をほどほどにするため水風呂は短時間で】

サウナ後に急に冷たい水風呂に入ると
全身の血管が締まり必ず高血圧になります。

しかもサウナで低血圧後になった直後の
超高血圧状態ですから
血圧の急激な変動は心臓や血管に
大きな負担となっています。

40歳以上の高血圧の方は
特に気をつけたいところ。

血管が破れる
血管の血栓がはがれて詰まる
など、脳卒中や心筋梗塞のリスクも高まります。

体の芯まで冷え切ってしまうほど
長く水風呂に浸かるのは
高血圧状態を加速させます。

急激な温度変化、血圧変化を避けて
半身浴、あるいは冷水シャワーにしてみるのもGOOD。

【血管内脱水を救うためにサウナ後には必ず水分補給を】

心臓の血管も脳の血管も2~3mmの太さ。

多少の収縮は大丈夫ですが
それでも水分補給は必要不可欠

ビールは利尿作用があるため
水分補給にはなりません。

水分を摂らずにギリギリまで汗を絞り
血管内脱水を起こしているにもかかわらず
ビールを飲んで脳梗塞で倒れるケースも。

気持ち良さが先行して、ととのうことばかりが
注目・強調されていますが血管の中は別。

こまめな水分補給を意識して実践したいものです。


サウナは、スッキリ爽快!リフレッシュ
岩盤浴は、ゆったり時間を過ごしてリラックス
こういう使い分けがいいのかもですね。


当サロンのドームサウナは
プライベート岩盤浴になりますので
ゆったり時間を過ごしながらリラックスで
体を芯からポカポカと温めてくれます。

個人差はありますが、発汗を促すので
体内の汚れをドンドンと排出してくれます。

これから暑くなる季節で、よい汗をかく習慣として
ドームサウナも活用していただければと思います。




【ホームページ】
https://wemias.life/

【オリジナルサイト】
https://wemias.net/

【LINE公式】
https://lin.ee/pfzlACs

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エリア:愛知県名古屋市中区栄

2022年05月13日 11:31:47

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