HOME > ブログ > 美容矯正専門店 ウェミアス > ★血管を守るサウナの入り方は★ 【美容整体/美容矯正/姿勢矯正/全身美矯正/ドームサウナ/ヘッドマッサージ/女性専用/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/名古屋/愛知県】
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美容矯正専門店 ウェミアス
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| ★血管を守るサウナの入り方は★ 【美容整体/美容矯正/姿勢矯正/全身美矯正/ドームサウナ/ヘッドマッサージ/女性専用/美容矯正専門店/ウェミアス/栄/矢場町/名古屋/愛知県】 |
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| テーマ： オヤジのぼやき |
 女優さんやモデルさん、アイドルさんなど 美容健康でサウナを利用されている方も 多くいらっしゃいますよね。 お客様でもサウナを定期的に 活用されている方もいらっしゃいます。 サウナは、健康効果を高めて体を整えていきますが ガツンとくる感じが血管に負担がかかっていないか 気になるところもあります。 激しい血管の収縮を避けて負担をかけ過ぎないことを 意識した方がいいですよね。 ◆血管を守るサウナの入り方◆ 【血管の拡張をほどほどにするため低温サウナで短時間を心掛ける】 心臓の鼓動がバクバクしてきたら それは血管が悲鳴を上げているサイン。 限界まで粘る必要はどこにもありません。 できるだけ短時間でサウナを出ることで 負担は軽減されます。 【血管の収縮をほどほどにするため水風呂は短時間で】 サウナ後に急に冷たい水風呂に入ると 全身の血管が締まり必ず高血圧になります。 しかもサウナで低血圧後になった直後の 超高血圧状態ですから 血圧の急激な変動は心臓や血管に 大きな負担となっています。 40歳以上の高血圧の方は 特に気をつけたいところ。 血管が破れる 血管の血栓がはがれて詰まる など、脳卒中や心筋梗塞のリスクも高まります。 体の芯まで冷え切ってしまうほど 長く水風呂に浸かるのは 高血圧状態を加速させます。 急激な温度変化、血圧変化を避けて 半身浴、あるいは冷水シャワーにしてみるのもGOOD。 【血管内脱水を救うためにサウナ後には必ず水分補給を】 心臓の血管も脳の血管も2～3mmの太さ。 多少の収縮は大丈夫ですが それでも水分補給は必要不可欠 ビールは利尿作用があるため 水分補給にはなりません。 水分を摂らずにギリギリまで汗を絞り 血管内脱水を起こしているにもかかわらず ビールを飲んで脳梗塞で倒れるケースも。 気持ち良さが先行して、ととのうことばかりが 注目・強調されていますが血管の中は別。 こまめな水分補給を意識して実践したいものです。 サウナは、スッキリ爽快！リフレッシュ 岩盤浴は、ゆったり時間を過ごしてリラックス こういう使い分けがいいのかもですね。 当サロンのドームサウナは プライベート岩盤浴になりますので ゆったり時間を過ごしながらリラックスで 体を芯からポカポカと温めてくれます。 個人差はありますが、発汗を促すので 体内の汚れをドンドンと排出してくれます。 これから暑くなる季節で、よい汗をかく習慣として ドームサウナも活用していただければと思います。 【ホームページ】 https://wemias.life/ 【オリジナルサイト】 https://wemias.net/ 【LINE公式】 https://lin.ee/pfzlACs |
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エリア：愛知県名古屋市中区栄 |
| 2022年05月13日 11:31:47 |
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