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★寝る前のおすすめストレッチ★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！ 20時以降施術OK】
ぐっすりと眠るためには
リラックスさせる働きを持つ
副交感神経を優位な状態にする
必要がありますが
寝る前のストレッチで気持ち良く筋肉を伸ばせば
自律神経が整い、副交感神経優位のリラックスした状態で
スムーズに寝付くことができます。
就寝前は、下半身や...
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| 2023年02月01日 | |
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