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<<2018 年 07 月>>

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テーマ:

口臭の予防法
テーマ: 未分類


腸内の「善玉菌」を増やす
悪玉菌を抑えるためには、善玉菌を増やす必要があります。(オフィスホワイトニング照射器)増えた善玉菌が悪玉菌の増殖を抑制してくれるからです。

善玉菌の代表といえば、乳酸菌やビフィズス菌。ヨーグルトや牛乳、糠漬けなどの漬物や味噌、ナチュラルチーズなどの発酵製品に多く含まれています。また、バナナやはちみつ、ポン酢など、善玉菌のエサになるオリゴ糖やグルコ

歯磨き
睡眠中に嫌気性細菌が増えるため、寝る前に歯を磨いて歯垢を取り、細菌を減らしましょう。また、起床直後の歯磨きも、睡眠中にたまった細菌を追い出すことができます。毎日、正しいブラッシングによって歯や口の中を清潔にすることが口臭予防につながります。


リラックスをすると唾液が出やすくなる

自律神経の働きにより、緊張すると唾液分泌が減り、リラックス状態のときは唾液が出やすくなります。緊張して口が渇く時は、誰でも経験のあることでしょう。気付いた時は肩の力を抜いて、深呼吸してみましょう。(セルフホワイトニングLED機器)またお水を少し飲んで、お口の渇きを潤すことも大事なことです。

喉(のど)のケア
膿栓(のうせん)や膿汁(のうじゅう)ができないようにするには、うがいを行うことが最も効果があります。喉(のど)の細菌や汚れを洗い流すことで、膿栓(のうせん)や膿汁(のうじゅう)が出来にくくなります。
2018年04月16日 16:09:01

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